Yoga per la Cervicale: Esercizi e asana per prevenire e curare la cervicale

Yoga - Esercizi per la cervicale
È una delle piaghe della nostra epoca: la cervicale tormenta ogni anno milioni di persone, indipendentemente da età, sesso e abitudini.Sicuramente più frequente tra chi ha una professione che obbliga alla vita sedentaria, magari con tante ore passate alla scrivania ed al computer, i dolori al collo ed alla zona cervicale possono però colpire anche a causa di umidità, sforzi, movimenti sbagliati… o anche solo per stress!Come prevenirli e, soprattutto, come alleviarli una volta che han...
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Che stanchezza! Sarà colpa della tiroide?

I ritmi della nostra società sono frenetici e riuscire a rimanere dietro a tutte le cose da fare ogni giorno è pressoché impossibile: e-mail, telefonate, briefing e trasferte ci spremono sul lavoro; rientrati a casa ci attendono i capricci dei piccoli, i compiti dei grandi e i mestieri da fare… Insomma, alzi la mano chi non è stanco la sera quando si corica a dormire: nessuno, scommetto, ha sollevato il braccio, ma quanti di voi hanno pensato di sottoporsi a un esame della tiroide?Se la ...
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Yoga, Saluto al Sole: Tutti i segreti, i benefici ed i rischi

Yoga - Saluto al Sole
Salutare il Sole che nasce per iniziare al meglio un nuovo giorno.È questo il principio base del “Saluto al Sole” o Surya Namaskara - dal giapponese Surya (sole) e Namaskara (saluto) – una delle posizioni dello Yoga più famose e apprezzate.In realtà definire il Saluto al Sole una posizione non è corretto: si tratta infatti di una serie di Asana (così vengono definite le varie figure dello Yoga) che devono essere rigorosamente praticate in successione. Non si tratta dunque di un eserc...
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