Corsi Yoga Online

Come tenersi in forma e in salute a casa ai tempi del Coronavirus

In questi giorni difficili, costretti a restare in casa, senza possibilità di andare in palestra, è naturale sentirsi fuori forma, stressati e più stanchi del solito. Ma è proprio in questa situazione che può venirci in aiuto lo Yoga. Con i suoi esercizi che non richiedono l’utilizzo di strumenti e che rinvigoriscono non solo il corpo, ma anche la mente, lo Yoga può aiutarci a ritrovare il nostro equilibrio e la nostra tranquillità anche con l’aiuto della meditazione. Inoltre, il web ci viene in soccorso con molti video e corsi. Ma tra l’enorme vastità di opportunità, quale scegliere? Per aiutarvi abbiamo inserito qui sotto quelli che, secondo noi, sono i corsi più completi, chiari e utili, divisi in vari livelli e per categoria.

-> Yoga su misura: il programma online per principianti

Non ha mai partecipato ad un corso di Yoga e non sai da dove iniziare? Non preoccuparti, questo corso saprà rispondere a tutte le tue domande su questa pratica orientale tanto famosa quanto efficace. Scopri come trovare serenità e pace dentro di te, senza dover dipendere da altri o dalle situazioni che ti circondano. Impara le principali posizioni per rimanere in forma senza l’uso di pesi o ingombranti macchinari. Clicca qui per il corso

-> Kundalini Yoga: l’incredibile potere curativo del cervello

Il Kundalini Yoga è una corrente dello yoga che rientra nelle pratica dello Yoga Tantrico. Ritrova la connessione con il tuo Io più profondo, la tua anima, per riscoprire te stesso e per placare lo stress e quel senso di vuoto interiore che possiamo trovarci ad affrontare nella nostra vita, soprattutto in questi giorni di difficoltà dove siamo in qualche modo obbligati ad imparare e convivere con noi stessi. Clicca qui per il corso!

-> Hatha Yoga – I° livello: corso online

L’Hata Yoga è una corrente dello yoga che si basa su esercizi psicofisici, le cui origini antichissime risalgono al I secolo A.C. in India e Tibet. Si basa su esercizi e posizioni, asana, ideali per tenere in forma il corpo e per rinfrancare la mente. In questo corso di primo livello si potranno imparare le principali posizioni e può essere seguito da tutti anche da bambini di età superiore a 10 anni! Clicca qui per il corso!

Se, invece, hai già praticato Yoga e hai già acquisito le basi, consigliamo il II livello del corso per continuare il tuo percorso nello yoga e per imparare nuove posizioni, sempre più complicate. Clicca qui per il corso di II livello!

N.B. Per questo corso che prevede diverse posizioni consigliamo anche l’acquisto di un tappetino per la vostra comodità Tappetino Yoga

> Yoga della Risata: il corso a distanza

Mai come in questo periodo è importante ricordarsi di ridere! Sì, perché ridere non solo migliora il nostro umore, ma anche la nostra salute! Lo Yoga della risata è sicuramente una delle tecniche che hanno riscosso più successo negli ultimi anni e che unisce esercizi di respirazioni tipici dello yoga con esercizi di risata autoindotta. Ritrova la felicità e la serenità con questo semplice ed efficace corso! Clicca qui per il corso!

-> Corso di Training Autogeno: Tecniche di rilassamento

Per chi ha appena iniziato a lavorare da casa può essere difficile ritrovare subito la concentrazione e la produttività a cui erano abituati. La meditazione ci fornisce gli strumenti necessari per riuscire a trovare in breve tempo la formula adatta per contrastare efficacemente lo stresso e l’ansia da prestazione. Non solo, con questo corso imparerai tecniche che ti aiuteranno a migliorare il tuo sonno per svegliarti la mattina riposato e pieno di energie. Clicca qui per il corso!

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