Le spezie in cucina: gusto e benessere!

spazie dimagranti
Nella preparazione delle nostre ricette possiamo sostituire il sale e insaporire le nostre pietanze con molte spezie. È noto, infatti, come l’eccessivo uso del sale in cucina possa essere la causa di ipertensione, infarto, danni ai reni e diabete; nel nostro Paese, in particolare, diverse stime rilevano un utilizzo smodato del sale. Con l’uso delle spezie, invece, trarremo molti benefici, preservando il sapore dei piatti che cuciniamo e dando un nuovo gusto a ricette già collaudate. Le proprietà...
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Esercizi quotidiani… senza iscriverti in palestra!

Mantenersi in forma e in salute attraverso l’alimentazione e l’esercizio fisico è importantissimo; tutti noi dovremmo dedicare quotidianamente del tempo al nostro corpo e al nostro benessere. Certo, spesso il tempo e le risorse sono scarse, e non tutti hanno le risorse necessarie per un abbonamento in palestra o in piscina. Che fare, allora? Un consiglio utile è sicuramente quello di camminare almeno mezz’ora al giorno, preferendo una bella camminata rispetto alla macchina; fare le scale è una b...
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Cinque cattive abitudini della vita quotidiana

ragazza che salta
Ci sono alcuni comportamenti che spesso assumiamo nella vita dei giorni nostri, senza essere consapevoli della potenziale dannosità che questi hanno sulla nostra salute o sul nostro stato psicologico. Ci sono alcune piccole scelte che facciamo ogni giorno, che hanno un’influenza sul nostro stato d’animo, più di quello che possiamo immaginare. Alcuni esempi? Il modo di camminare, l’utilizzo morboso dello smartphone e non stare mai da soli. Vediamo insieme i quattro comportamenti più diffusi e dan...
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