{"id":906,"date":"2015-07-08T07:00:27","date_gmt":"2015-07-08T07:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.passionesalute.com\/?p=906"},"modified":"2019-08-06T09:30:39","modified_gmt":"2019-08-06T09:30:39","slug":"equitazione-lo-sport-che-rafforza-lautostima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.passionesalute.com\/forma-fisica\/equitazione-lo-sport-che-rafforza-lautostima.html","title":{"rendered":"Equitazione: lo sport che rafforza l’autostima"},"content":{"rendered":"

\"equitazione\"<\/a><\/p>\n

L’equitazione \u00e8 uno sport che aiuta i bambini a superare la timidezza<\/strong>. Purtroppo, nonostante tutti gli sforzi delle mamme, questa problematica non viene superata, ed ecco che vengono in soccorso gli animali. Il rapporto che si instaura tra un bambino e un cavallo rafforza l’autostima<\/strong>. Nelle scuole di equitazione, gli istruttori aiutano i bambini a scegliere il loro amico.<\/p>\n

<\/p>\n

Non vi preoccupate delle cadute, non cavalcano mai da soli! Per\u00f2 dovete mettere in conto qualche frattura. Man mano che il bambino impara il rischio di cadute diminuisce e non dimenticate che non si sale mai senza protezioni<\/strong> come caschetto, proteggi schiena e mentoniera. L’equitazione inoltre facilita lo sviluppo sensoriale e la coordinazione delle varie parti del corpo.<\/p>\n

L’equitazione indicata soprattutto per quei bambini che non amano gli sport competitivi<\/strong> e che hanno paura del confronto e delle sfide. L’et\u00e0 indicata per approcciarsi a questa disciplina \u00e8 sette-otto anni, ma prima controllate che il vostro bambino non soffra di particolari allergie o di disturbi alla colonna vertebrale.<\/p>\n

Equitazione: per dimenticare lo stress<\/h2>\n

Il senso di fallimento e la paura di non farcela \u00e8 qualcosa che sia i bambini che gli adulti conoscono molto bene. L’antidoto per lo stress \u00e8 l’attivit\u00e0 fisica per\u00f2, chiudersi nelle quattro mura della palestra non \u00e8 molto salutare per chi vive in queste condizioni. L’unico modo per aiutare la psiche<\/strong> \u00e8 andare a cavallo. Provate ad immaginare la sensazione di libert\u00e0 che si prova e l’iniezione immediata di benessere. In Italia ci sono tantissimi centri di equitazione. Controlla bene la tua zona, magari ce n’\u00e8 uno proprio dietro casa!<\/p>\n

Per lavorare con un cavallo c’\u00e8 anche bisogno di intuito e delicatezza<\/strong> perch\u00e9 l’animale asseconda il suo cavaliere essendo lui stesso molto sensibile. Dominare un animale molto pi\u00f9 grande di noi \u00e8 un toccasana per l’autostima<\/strong>, perch\u00e9 cos\u00ec saremmo in grado di affrontare qualsiasi problema e di superare tutti gli ostacoli.<\/p>\n

Equitazione: i benefici<\/h2>\n

Scopriamo i benefici dell’equitazione. Oltre all’autostima anche il fisico migliorer\u00e0<\/strong> in quanto vengono coinvolti molti muscoli da quelli addominali a quelli delle gambe, senza dimenticare le braccia che lavorano di continuo. I battiti del cuore si adeguano al ritmo della cavalcata, pi\u00f9 \u00e8 veloce pi\u00f9 il cuore pompa il sangue verso i vasi sanguigni. In 1 ora di allenamento si possono bruciare dalle 400 alle 600 calorie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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