{"id":750,"date":"2015-06-06T09:10:01","date_gmt":"2015-06-06T09:10:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.passionesalute.com\/?p=750"},"modified":"2019-08-06T09:34:48","modified_gmt":"2019-08-06T09:34:48","slug":"dieta-della-banana-rischi-benefici-e-proprieta-dimagranti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.passionesalute.com\/dieta-banana","title":{"rendered":"Dieta della Banana: Rischi, benefici e propriet\u00e0 dimagranti"},"content":{"rendered":"
\"Dieta<\/a>
Dieta della Banana: Rischi, benefici e propriet\u00e0 dimagranti<\/figcaption><\/figure>\n

Negli ultimi anni diete miracolose e curiosi regimi dalle presunte propriet\u00e0 dimagranti sono spuntati dal nulla promettendo risultati spesso scientificamente impossibile. In quest\u2019ambito si \u00e8 distinta per i propri effetti benefici la Dieta della Banana<\/strong>, arrivata dal lontano Giappone.<\/p>\n

<\/p>\n

In cosa consiste questo regime alimentare? Quali sono le sue propriet\u00e0 benefiche? Pu\u00f2 comportare dei rischi?<\/p>\n

Scopritelo continuando a leggere\u2026<\/p>\n

Dieta della Banana: Come funziona<\/u><\/strong><\/h3>\n

In cosa consiste dunque la Dieta della Banana? Contrariamente a quanto creduto da molti, questi regime alimentare non prevede un\u2019alimentazione basata esclusivamente su questo frutto\u2026 anzi!<\/p>\n

Messa a punto dalla farmacista giapponese Sumiko Watanabe, la Dieta della banana si basa su poche semplici regole:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • A colazione mangiare unicamente una (o pi\u00f9) banane insieme ad un bicchiere d\u2019acqua abbondante<\/li>\n
  • Pranzo e cena liberi<\/li>\n
  • Spuntini concessi<\/li>\n
  • Masticare pi\u00f9 volte il cibo<\/li>\n
  • Andare a dormire entro la mezzanotte<\/li>\n
  • Sport consigliato solo se non percepito come una forte di stress<\/li>\n<\/ul>\n

    Da un punto di vista alimentare<\/strong>, la Dieta della Banana prevede poche restrizioni<\/strong>. Ecco le principali:<\/p>\n

      \n
    • Dolci sconsigliati prima e dopo i pasti<\/li>\n
    • Bere sempre acqua a temperatura ambiente<\/li>\n
    • Vietati alcolici, bibite gassate e succhi di frutta<\/li>\n
    • I fritti sono consentiti, ma comunque sconsigliati<\/li>\n
    • Come spuntini sono sconsigliati gelati, frutta secca e snack fritti<\/li>\n<\/ul>\n

      Dieta della Banana: Propriet\u00e0 benefiche e dimagranti<\/u><\/strong><\/h3>\n

      Ma perch\u00e9 proprio la banana<\/strong>? Questo frutto, spesso evitato nelle diete dimagranti a causa dell\u2019alto potere calorico, presenta delle caratteristiche molto interessanti che contribuiscono al successo di questa dieta:<\/p>\n

        \n
      • Grazie all\u2019amido resistente, ha un forte potere saziante<\/strong> e, se assunta al mattino, \u00e8 in grado di ridurre il senso di fame per tutta la giornata<\/li>\n
      • Contiene degli enzimi in grado di stimolare il metabolismo<\/strong> e velocizzare il processo digestivo<\/li>\n<\/ul>\n

        In aggiunta a queste propriet\u00e0, la Dieta della banana punta soprattutto sulla regolarit\u00e0: il sonno a digestione ormai completata, le fibre al mattino e il ridotto apporto di liquidi spingono verso un\u2019alimentazione pi\u00f9 sana e un processo intestinale pi\u00f9 veloce.<\/p>\n

        Dieta dei Limone: Pro e Contro<\/u><\/strong><\/h3>\n

        Dopo aver visto in cosa consiste la famosa Dieta della Banana di Sumiko Watanabe, vediamo di analizzarne pro e contro.<\/p>\n

        Vantaggi:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • semplicit\u00e0 e basso costo degli alimenti<\/li>\n
        • regime alimentare non rigido<\/li>\n
        • non prevede attivit\u00e0 sportiva<\/li>\n
        • nessun rischio per la salute<\/li>\n<\/ul>\n

          Svantaggi:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • la libert\u00e0 del regime alimentare pu\u00f2 portare ad esagerare<\/li>\n
          • anche se eseguita senza eccessi, porta a diminuzioni di peso abbastanza modeste<\/li>\n
          • adatta a persone gi\u00e0 in buona forma fisica che hanno bisogno solo di piccoli miglioramenti<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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