{"id":451,"date":"2015-02-24T23:45:59","date_gmt":"2015-02-24T23:45:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.passionesalute.com\/?p=451"},"modified":"2019-08-06T09:43:56","modified_gmt":"2019-08-06T09:43:56","slug":"le-alghe-dimagranti-come-sceglierle-e-usarle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.passionesalute.com\/alghe-dimagranti","title":{"rendered":"Le Alghe Dimagranti: Come sceglierle e usarle"},"content":{"rendered":"
\"Alghe<\/a>
Le alghe dimagranti: variet\u00e0 ed utilizzi.<\/figcaption><\/figure>\n

La guerra contro i chili di troppo<\/strong> \u00e8 un problema ormai sempre pi\u00f9 diffuso che caratterizza una fetta sempre pi\u00f9 grande della popolazione, specialmente passata una certa et\u00e0. Ma come perdere peso in modo naturale?
\n<\/p>\n

Come sempre quando c\u2019\u00e8 di mezzo la salute \u00e8 importante agire con coscienziosit\u00e0: avere ben chiari limiti e necessit\u00e0 del proprio organismo, scegliere metodo e percorso pi\u00f9 adatti a noi procedere in modo graduale sono elementi fondamentali per ottenere buoni risultati senza correre rischi.<\/p>\n

Per questo motivo le formule magiche adatte a chiunque non esistono, ma questo non toglie che alcuni accorgimenti possano rivelarsi preziosi aiuti nella lotta contro la bilancia<\/strong>: un\u2019alimentazione non eccessivamente calorica ed una moderata attivit\u00e0 fisica sono gi\u00e0 un ottimo inizio, specialmente se combinati con l\u2019integrazione nella propria dieta delle alghe dimagranti<\/strong>.<\/p>\n

Ma le alghe possono davvero aiutare a dimagrire? Come vanno assunte?<\/p>\n

Ecco un po\u2019 di risposte alle domande pi\u00f9 comuni.<\/p>\n

Alghe dimagranti: Perch\u00e9 aiutano a perdere peso<\/span><\/strong><\/h3>\n

Perch\u00e9 l\u2019assunzione regolare di alghe aiuta a ridurre il peso corporeo? La spiegazione \u00e8 da ricercare nelle sostanze contenute in questi vegetali acquatici e, in particolare, a due minerali: lo Iodio e il Selenio<\/strong>. Ecco perch\u00e9:<\/p>\n

    \n
  • Iodio<\/strong>. Gli effetti benefici delle alghe sul nostro organismo sono principalmente dovuti al contenuto di iodio, un minerale essenziale per il funzionamento della tiroide. L\u2019assunzione di questa sostanza va dunque a stimolare la ghiandola inducendo la produzione di ormoni tiroidei che, a loro volta, aumentano il metabolismo corporeo bruciando i grassi.<\/li>\n
  • Selenio<\/strong>. Oltre allo iodio, la nostra tiroide \u00e8 influenzata nel suo funzionamento dal selenio. Presente soprattutto nelle alghe marine e nelle frattaglie, questo minerale viene spesso integrato alle capsule a base di alghe in forma inorganica.<\/li>\n<\/ul>\n

    Il risultato \u00e8 che un\u2019assunzione su base giornaliera di alghe ha effetti estremamente benefici sul nostro metabolismo, agendo sul senso di saziet\u00e0<\/strong>, favorendo la digestione<\/strong>, stimolando il transito intestinale<\/strong> e regolando il livello di zuccheri e grassi nel sangue<\/strong>.<\/p>\n

    Alghe dimagranti: Come usarle in cucina<\/span><\/strong><\/h3>\n

    Oltre a quelle disponibili in capsule come integratori, le alghe dimagranti possono essere in realt\u00e0 reperite in forma naturale ed utilizzate in cucina al pari dei pi\u00f9 classici ingredienti. Quelle acquistate fresche sono infatti ideali in zuppe e insalate per dei piatti salutari ed al contempo appetitosi. Di seguito trovate alcuni esempi:<\/p>\n

      \n
    • Wakame<\/strong>: grazie al suo alto contenuto di oligoelementi, favorisce l\u2019eliminazione degli accumuli di grasso<\/li>\n
    • Hiziki<\/strong>: regolarizza l\u2019attivit\u00e0 intestinale grazie al proprio contenuto di fibre e sali minerali<\/li>\n
    • Kombu<\/strong>: dona un senso di saziet\u00e0 e pu\u00f2 essere utilizzato al posto del sale da cucina<\/li>\n
    • Kelp<\/strong>: stimola metabolismo e diuresi<\/li>\n<\/ul>\n

      Alghe dimagranti: Gli Integratori<\/span><\/strong><\/h3>\n

      Per chi non fosse propriamente entusiasta all\u2019idea di portare delle alghe a tavola, sono disponibili in farmacia ed erboristeria dei comodi integratori.<\/p>\n

      Ecco le principali variet\u00e0:<\/p>\n

        \n
      • Alga Bruna<\/strong>: grazie alla sua alta concentrazione di fucoxantina, \u00e8 una delle sostanze pi\u00f9 efficaci per bruciare gli accumuli lipidici. \u00c8 consigliabile assumerla due volte al giorno per un paio di settimane.<\/li>\n
      • Agar Agar<\/strong>: estratto dalle alghe rosse, protegge le pareti interne dello stomaco ma pu\u00f2 anche essere usato come lassativo se assunto in dosi maggiori.<\/li>\n
      • Fucus e Laminaria<\/strong>: entrambi esemplari degli alginati, queste alghe sono note per il loro potere saziante, se assunte prima dei pasti.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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