Formula Broca<\/strong>: Altezza corporea – 100<\/p>\nIl dibattito scientifico \u00e8 aperto sia sulle formule sopraindicate sia sul range di forma e benessere rispetto al peso ideale di ogni singolo individuo. Ci sono studi che dimostrano che il peso forma riduce rischi di ogni tipo ma spesso il nostro peso forma non \u00e8 un numero singolo ma un range. Questo psicologicamente ci porta a numerosi vantaggi perch\u00e9 riusciremo a raggiungere l\u2019obiettivo pi\u00f9 facilmente essendo un obiettivo che comprende pi\u00f9 pesi. Infatti i parametri per valutare il proprio peso non sono solo due o tre ma sono molti e prendono in considerazione anche la potenza del nostro cuore, la struttura ossea, il metabolismo, etc.
\nPartendo dal peso forma o ideale si possono classificare tutte le altre tipologie di peso, partendo dall’indice di massa corporea IMC del nostro peso attuale possiamo cos\u00ec riassumere:<\/p>\n
sottopeso IMC < 18,5<\/p>\n
Normopeso IMC Da 18,5 a 25<\/p>\n
Sovrappeso IMC da 25 a 30<\/p>\n
Obeso IMC > 30
\nCi sono poi moltissime tabelle che calcolano il peso forma partendo da numerosi parametri, quelli appena accennati sono stati rilasciati dall\u2019organizzazione mondiale della sanit\u00e0, in Italia si usano molte varianti e classificazioni che assomigliano o girano attorno a questa classificazione, ci sono poi valutazioni di densit\u00e0 della massa corporea ed altri studi scientifici.
\nIn conclusione, non bisogna fossilizzarsi sui numeri ma avere un intervallo di valutazione su cui lavorare<\/strong>. Un obiettivo morbido quindi per poter effettuare la dieta in maniera efficace e senza contraccolpi fisici e psicologici. Una volta raggiunto il peso forma bisogna mantenerlo, potete approfondire in mantenere una dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Che cos\u2019\u00e8 il peso forma? Il peso forma, anche detto normopeso, peso ideale, peso teorico \u00e8 il valore del peso … <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1521,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[43],"tags":[304],"yoast_head":"\n
Il peso forma: cos'\u00e8, come si calcola e da cos'\u00e8 influenzato<\/title>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n