{"id":324,"date":"2014-01-31T21:26:45","date_gmt":"2014-01-31T21:26:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.passionesalute.com\/?p=324"},"modified":"2015-12-22T16:36:28","modified_gmt":"2015-12-22T16:36:28","slug":"parliamo-di-diete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.passionesalute.com\/diete\/parliamo-di-diete.html","title":{"rendered":"Parliamo di diete"},"content":{"rendered":"<p>Dopo tanto tempo ci dedicheremo nei prossimi messi alle non solo per dimagrire. Ci possono essere molti motivi per fare una dieta e ci possono essere molte diete per un solo motivo o un solo scopo. Trovare la dieta giusta che ci faccia raggiungere i risultati, magari velocemente e gratis, non \u00e8 semplice e spesso si salta da una dieta all&rsquo;altra senza per\u00f2 trovare la strada giusta, scoveremo diete strane, illustreremo diete efficaci e smaschereremo quelle <em>farlocche<\/em>.<\/p>\n<p>Fare una dieta significa<strong> fare delle rinunce<\/strong>, spesso significa mettersi in riga prima mentalmente e poi fisicamente, entrare nell\u2019ordine delle idee che una regolarizzazione e rimodulazione della nostra alimentazione ci far\u00e0 meglio \u00e8 spesso la cosa pi\u00f9 difficile. La prima domanda da porsi \u00e8 perch\u00e9 vogliamo fare una dieta? Come appena accennato i motivi sono molti e cercheremo di riassumerli nelle sezioni dedicate in Dieta e Diete.<\/p>\n<p>Le diete per dimagrire sono le pi\u00f9 famose, le pi\u00f9 cercate, le pi\u00f9 discusse e le pi\u00f9 varie. Perdere peso \u00e8 molto difficile, non \u00e8 per niente banale, richiede sforzo costanza e sacrificio e spesso cerchiamo le vie pi\u00f9 veloci, le diete pi\u00f9 facili per poter dimagrire senza alcuno sforzo. Una <strong>prima prerogativa \u00e8 il tempo<\/strong> ovvero quanto ci metteremo a dimagrire? La velocit\u00e0 della dieta \u00e8 un parametro fondamentale nella nostra scelta ma siamo sicuri che sar\u00e0 la pi\u00f9 efficace? Siamo proprio sicuri che sar\u00e0 veloce, senza sforzo e senza rinunce? Cercheremo di dare risposta a tutte queste domande che spesso sar\u00e0 \u201cdipende\u201d, per esempio dipende dal numero di Chili.<br \/>\nInfatti, un altro parametro fondamentale \u00e8 quello numerico inteso come numero di calorie giornaliere a nostra disposizione, cos\u00ec almeno vediamo subito quanto possiamo mangiare e che rinunce dobbiamo fare ed inteso anche come numero di chilogrammi che dobbiamo smaltire per vedere i primi risultati. Dimagrire spesso \u00e8 un\u2019azione combinata che non si basa solo sulla dieta ma anche sull\u2019attivit\u00e0 fisica per eliminare i grassi in eccesso e sulla costanza non dimenticando il mantenimento a risultati raggiunti. La cosa pi\u00f9 difficile \u00e8 cambiare il nostro approccio mentale, una volta fatto quello qualsiasi dieta va bene e potrete scegliere quella che vi piace di pi\u00f9 tra tutte le diete presentate su Dieta e Diete.<br \/>\n<strong>La dieta<\/strong>, ovvero l\u2019insieme degli alimenti che assumiamo durante la giornata, non serve solo a far dimagrire, spesso \u00e8 una dieta forzata dovuta all\u2019allenamento sportivo che stiamo facendo. Oppure \u00e8 una dieta per superare certe patologie al sistema digestivo. La dieta pu\u00f2 essere anche improntata su un elemento, ferro per esempio, se abbiamo carenza dello stesso oppure su un alimento per purificarci o per rendercela pi\u00f9 piacevole. <strong>Se invece vogliamo perfezionare il nostro corpo o alcune parti di esso<\/strong> oppure improntare una dieta che abbia un occhio di riguardo ai fianchi o alle gambe, per esempio,sarrano trattate a parte nei prossimi post.<br \/>\nInfine, <strong>prima di prendere qualsiasi decisione<\/strong>, soprattutto se siamo inesperti oppure se abbiamo tanti chili da perdere, \u00e8 meglio rivolgersi ad un esperto, il vostro medico soprattutto oppure un dietologo che vi sapr\u00e0 suggerire la dieta adatta a voi. Ci sono molti studiosi ed aziende internazionali che propongono diete e metodi alternativi derivati dai loro studi che sono raccolti nella sezione Diete &amp; Personaggi. Fate molta attenzione per\u00f2 perch\u00e9 in questo insieme di diete si nascondono spesso diete inefficaci e diete che vogliono solo far guadagnare chi le lancia.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Porsi un obiettivo e raggiungerlo con determinazione, senza guardarsi indietro, facendo delle rinunce, con pazienza e costanza affinch\u00e9 possa essere soddisfacente e duraturo \u2026\u2026. Questo \u00e8 fare una dieta!<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dopo tanto tempo ci dedicheremo nei prossimi messi alle non solo per dimagrire. 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