![\"dieta](\"https:\/\/www.passionesalute.com\/images\/dimagrire\/dieta-per-dimagrire.jpg\")
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Quando si parla di dieta per dimagrire si apre un argomento piuttosto complesso e molto ampio<\/strong>. Una dieta per dimagrire universale e generale non esiste, ogni dieta \u00e8 modulata sulle vostre necessit\u00e0. Intraprendere quindi delle diete fai da te richiede preparazione e spesso anche gli autodidatti pi\u00f9 preparati sbagliano. Per questo sarebbe meglio contattare un esperto se abbiamo molti chili da perdere e se vogliamo fare le cose fatte bene<\/strong>, in primis potrebbe essere il vostro medico che vi dar\u00e0 subito dei preziosi consigli per dimagrire.<\/p>\n La dieta per dimagrire deve partire dal presupposto che vogliamo veramente dimagrire<\/strong>, sembra una banalit\u00e0 ma questo \u00e8 spesso il punto pi\u00f9 dolente perch\u00e9 cerchiamo sempre vie alternative per dimagrire, cerchiamo diete per dimagrire velocemente per esempio, vogliamo dei risultati eccezionali e tutto subito altrimenti la dieta fallisce e noi ricominciamo con un\u2019altra dieta. Questo approccio \u00e8 totalmente sbagliato<\/strong> e non dovrebbe essere applicato spesso perch\u00e9 ne risente anche il nostro fisico provocando dei danni psicofisici non indifferenti. Capire quanto dobbiamo dimagrire \u00e8 un parametro fondamentale, calcolare quindi il peso forma principalmente con l\u2019indice di massa corporea vi consente di capire quanto dovete dimagrire e con quanto sforzo.<\/p>\n Nella maggior parte dei casi una dieta per dimagrire consiste nel farci ritornare in riga<\/strong>, ovvero perdere qualche kg che potrebbe essere pi\u00f9 estetico che funzionale. Quando per\u00f2 raggiungiamo un numero di chili da perdere a doppia cifra e oltre allora \u00e8 meglio che la pianificazione della diete e del proprio regime alimentare sia fatto professionalmente per non subire danni di dimagrimento e stress fisici notevoli. La dieta per dimagrire negli altri casi parte dall\u2019eliminazione di certe abitudini e dall\u2019esclusione di certi alimenti<\/strong> dalla nostra alimentazione.<\/p>\n Fin qui abbiamo stabilito quale sia il nostro peso forma, ci siamo posti la domanda se vogliamo veramente dimagrire e se siamo pronti a delle rinunce ed abbiamo sottolineato che le diete veloci sono pericolose se non seguite bene. La dieta per dimagrire parte da qui, dalla regolarizzazione della propria alimentazione e da consigli che possono fare la differenza<\/strong>, soprattutto se abbiamo pochi Kg da perdere. Possiamo chiamarle le linee guida della dieta per dimagrire<\/strong>:<\/p>\n Una dieta per dimagrire che parte con questi consigli \u00e8 gi\u00e0 a buon punto<\/strong>. Infatti solo con queste piccole rinunce si riesce a perdere qualche Kg fin da subito. In realt\u00e0 si va gi\u00e0 verso la frutta e la verdura, verso una riduzione dei grassi e quindi su una dieta per dimagrire sana, equilibrata e semplice. Questo \u00e8 fondamentale, una dieta semplice, spesso senza tante elaborazioni, consente di non esagerare con le aggiunte e con le calorie.<\/p>\n La dieta per dimagrire non dovrebbe bastare per uno stile di vita sano<\/strong>, dovrebbe essere associata a dell\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong>, la camminata veloce fa molto bene per i sedentari e pi\u00f9 in generale l\u2019attivit\u00e0 sportiva che si intende \u00e8 quella aerobica (corsa, bici, nuoto, vogatore leggero, etc) in grado di farci bruciare calorie costantemente ed in maniera efficace. La dieta per dimagrire prevede infine una trasformazione fisica e quindi \u00e8 bene non farla troppo velocemente, prendersi il tempo giusto ed essere costanti e regolari. La golosit\u00e0 ed il mangiare compulsivo sono i nemici pi\u00f9 pericolosi della dieta per dimagrire.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando si parla di dieta per dimagrire si apre un argomento piuttosto complesso e molto ampio. Una dieta per dimagrire … <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1508,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[43],"tags":[304],"yoast_head":"\n\n