{"id":2140,"date":"2017-09-05T13:00:36","date_gmt":"2017-09-05T13:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.passionesalute.com\/?p=2140"},"modified":"2019-08-06T08:05:13","modified_gmt":"2019-08-06T08:05:13","slug":"ginseng-benefici-controindicazioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.passionesalute.com\/tisane\/ginseng-benefici-controindicazioni.html","title":{"rendered":"Il ginseng: benefici e controindicazioni"},"content":{"rendered":"

Il ginseng cinese (o ginseng coreano) \u00e8 una pianta perenne che appartiene alla famiglia delle angiosperme Araliacee<\/em>. Si contano ben undici variet\u00e0, delle quali vengono consumate sia le foglie che le radici. \u00c8 per\u00f2 da queste ultime che si ricava la tipica bevanda orientale ormai nota in tutto il mondo per le sue numerose propriet\u00e0 benefiche<\/strong>. Il ginseng risulta infatti estremamente diffuso e consumato anche in America (monopolizzando il 15-20% del mercato erboristico americano), oltre a essere regolarmente impiegato per la realizzazione di bevande o altre ricette in Europa. Con un impiego di origini antichissime, il ginseng \u00e8 cos\u00ec diventato parte integrante e sempre presente anche nel nostro mercato.
\nVediamo dunque alcuni dei benefici che hanno contribuito a determinare il successo di questa radice.<\/p>\n

Il ginseng, bevanda energizzante e stimolante<\/strong>
\nCome prima caratteristica, il ginseng \u00e8 noto per la sua elevata propriet\u00e0 energizzante, rendendo la bevanda ricavata particolarmente utile per chi si accinge a compiere un\u2019attivit\u00e0 sportiva<\/strong> o anche per chi dovr\u00e0 trascorrere la giornata studiando<\/strong>, dal momento che favorisce la capacit\u00e0 di memorizzazione e la concentrazione.
\nVengono inoltre migliorati i riflessi, diminuito l\u2019affaticamento mentale, e rafforzata la resistenza fisica.<\/p>\n

Un aiuto per il sistema nervoso centrale e immunitario<\/strong>
\nIl ginseng agisce inoltre sul sistema nervoso centrale, andando a migliorare non solo le risposte a stimoli interni o esterni, ma anche il sistema immunitario.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Il ginseng abbassa il colesterolo<\/strong>
\nLa radice del ginseng \u00e8 anche un ottimo alleato per abbassare il colesterolo poich\u00e9 diminuisce la quantit\u00e0 di grassi nel sangue.<\/p>\n

Contro il diabete di tipo II<\/strong>
\nAltra propriet\u00e0 positiva della radice di ginseng \u00e8 quella ipoglicemizzante, in virt\u00f9 della quale si pu\u00f2 assistere a una considerevole diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue. Importante \u00e8, a tal proposito, la presenza dei ginsenosidi, delle saponine in cui si riuniscono i princip\u00ee attivi e che contribuiscono a favorire la sintesi di insulina per poi aumentare la formazione di trasportatori di glucosio nel fegato.<\/p>\n

Propriet\u00e0 antiossidanti<\/strong>
\nDegne di nota sono anche le propriet\u00e0 antiossidanti proprie del ginseng. L\u2019assunzione della suddetta pianta accresce infatti il rilascio di ACTH<\/strong>, ormone proteico generato dalle cellule dell’ipofisi che agevola la liberazione di cortisolo aiutando in questo modo l\u2019organismo a tollerare meglio il freddo, il caldo o la fatica.<\/p>\n

Afrodisiaco naturale ed effetti anti-aging<\/em><\/strong>
\nAltre peculiarit\u00e0 che contraddistinguono il ginseng sono da identificare nel fatto che questa pianta sia nota per essere un afrodisiaco naturale che ridesta il desiderio sessuale degli uomini contribuendo anche a migliorare le performance<\/em> tramite una pi\u00f9 facile circolazione del sangue.
\nNon solo, il ginseng ha anche propriet\u00e0 anti-aging<\/em> dato che riduce l\u2019azione dei radicali liberi e aiuta a distendere e rilassare i muscoli del viso.<\/p>\n

In virt\u00f9 di questa serie di effetti positivi, il ginseng viene sempre pi\u00f9 usato non solo per ricavare la tipica bevanda calda che alcune persone sostituiscono al caff\u00e8, ma la ben nota radice asiatica si usa frequentemente anche per la preparazione di altri prodotti come torte, muffin, biscotti o, addirittura, gomme da masticare.<\/p>\n


\nLe controindicazioni del ginseng<\/strong><\/p>\n

Non bisogna tuttavia dimenticare che, nonostante non siano molti, il ginseng presenta anche alcuni effetti collaterali o controindicazioni.
\nIl ginseng non deve essere infatti assunto in casi di ansia o insonnia, perch\u00e9 andrebbe ad aumentare la diffusione e la pesantezza di questi fastidiosi problemi. \u00c8 sconsigliata l\u2019assunzione anche in caso di gravidanza.
\nInoltre, come ogni cosa, se assunto in maniera eccessiva ed esagerata<\/strong>, il ginseng pu\u00f2 causare degli effetti collaterali quali irritabilit\u00e0, tremori, ipertensione, mal di testa, nausea o dolore mammario.
\nNel caso in cui si stiano prendendo farmaci antidepressivi e si voglia assumere il ginseng, \u00e8 bene chiedere al proprio medico se le due cose possono convivere; interazioni con alcuni determinati tipi di farmaci antidepressivi possono infatti causare vari problemi.
\n\u00c8 inoltre sconsigliata un\u2019assunzione continuativa e prolungata nel tempo di questa bevanda orientale; si dovrebbe infatti optare per consumarla in cicli di quattro o cinque settimane, alternati a periodi di riposo.<\/p>\n

Il ginseng \u00e8 dunque un’ottima bevanda dal sapore forte, invitante e ricca di benefici nel caso in cui necessitiate pi\u00f9 energia sia fisica che mentale ma, come ogni cosa, non si deve esagerare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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