Nella preparazione delle nostre ricette possiamo sostituire il sale e insaporire le nostre pietanze con molte spezie. È noto, infatti, …
Esercizi quotidiani… senza iscriverti in palestra!
Mantenersi in forma e in salute attraverso l’alimentazione e l’esercizio fisico è importantissimo; tutti noi dovremmo dedicare quotidianamente del tempo …
La dieta dei 5 colori: ritrova la tua forma e il tuo buonumore!
La dieta dei colori è un modo davvero salutare per consumare la giusta razione di frutta e vegetali; nella cosiddetta …
Cinque cattive abitudini della vita quotidiana
Ci sono alcuni comportamenti che spesso assumiamo nella vita dei giorni nostri, senza essere consapevoli della potenziale dannosità che questi …
Pilates: gli esercizi da poter fare a casa tua!
Come tutti sappiamo, svolgere una regolare attività fisica è fondamentale sia per il benessere fisico che per i positivi effetti …
Yoga e mal di schiena: tre esercizi da fare a casa
È molto frequente soffrire di dolori alla schiena e alla colonna vertebrale; un lavoro sedentario, una postura scorretta o semplicemente …
Belle dalla pelle: tre maschere per il viso
Il viso è il nostro miglior biglietto da visita in qualunque situazione; la vita frenetica, lo smog e il clima …