Pilates: gli esercizi da poter fare a casa tua!

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Come tutti sappiamo, svolgere una regolare attività fisica è fondamentale sia per il benessere fisico che per i positivi effetti sul nostro umore e il nostro stato d’animo. Ci sono tantissimi sport che possiamo praticare, anche se, tra il lavoro e gli impegni familiari, ci sono delle discipline che più di altre si adattano allo stile di vita frenetico e impegnativo di molti di noi. Oltre alle classiche sessioni di allenamento in palestra, le camminate all’aria aperta o le lezioni in piscina, è p...
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Ginnastica per lavoratori: Il fitness per chi non ha tempo

Ginnastica lavoratori
Quasi tutti gli esperti concordano: per mantenere sano il proprio corpo è necessario praticare almeno mezzora di attività fisica al giorno. Trenta minuti sembrerebbero pochi nell’arco di una giornata di 24 ore, ma possono diventare semplicemente impossibili da trovare per chi deve coniugare lavoro, casa, scuola e famiglia. (altro…)
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