Usare gli ormoni della gravidanza per dimagrire?
Sembra paradossale, ma è possibile. Proprio su questo apparentemente assurdo principio si basa infatti una delle diete più innovative dell’attuale panorama dei programmi alimentari mirati alla perdita rapida di peso.
Stiamo parlando della Dieta hCG, un regime dietetico piuttosto controverso che da decenni divide il mondo dei medici tra sostenitori e, più comunemente, detrattori.
In questo articolo cercheremo di spiegare il funzionamento pratico di questa dieta, passando poi ad un’analisi dei suoi effettivi pregi e, ovviamente, dei rischi che può comportare per la salute di chi la segue.
Dieta hCG: Come funziona
La Dieta hCG prende il nome dalla gonadotropina corionica, ormone secreto durante la gravidanza e che viene per l’appunto chiamato hCG.
Il principio base di questo regime alimentare è infatti che l’ormone hCG è in grado di aiutare l’organismo a perdere velocemente peso, grazie a due proprietà:
- Stimolazione ed accelerazione del metabolismo
- Velocizzazione del consumo dei depositi lipidici
- Riduzione degli stimoli della fame
Partendo da questo assunto, la Dieta hCG è stata strutturata in un programma che coinvolge alimentazione e stile di vita, articolato in tre punti:
- Somministrazione quotidiana dell’ormone hCG sotto forma di iniezioni, gocce o altri integratori
- Piano alimentare ipocalorico di massimo 500 Kcal al giorno
- Attività fisica moderata
Come è possibile intuire facilmente, il ridottissimo apporto calorico del piano alimentare e la terapia ormonale fanno sì che la Dieta hCG non possa essere seguita per più di un mese e mezzo.
Dieta hCG: Cosa e come mangiare
Come abbiamo visto, la Dieta hCG prevede un piano alimentare con un apporto calorico giornaliero estremamente limitato, ma sono molto restrittive anche le regole sulla scelta dei cibi.
Ecco dunque una panoramica di cosa è possibile mangiare e di cosa va invece evitato.
Alimenti vietati
- Carboidrati (sia semplici che complessi)
- Latte e derivati
- Formaggi
- Bevande zuccherate
Alimenti concessi
- Frutta e verdura
- Pesce
- Carne (sia bianca che rossa)
- Tè, caffè e tisane senza zucchero
Nota: se i formaggi sono assolutamente vietati, il latte può essere introdotto in minime dosi (ad esempio per macchiare il tè o il caffè).
Dieta hCG: Proprietà benefiche e dimagranti
Se la Dieta hCG è ancora in voga dopo oltre 60 anni dalla sua ideazione un motivo c’è. E il motivo è ovviamente il fatto che porta a dei risultati concreti e, soprattutto, visibili nell’arco di pochissimo tempo.
Diamo dunque un’occhiata agli aspetti benefici della Dieta hCG:
- Rapida perdita di peso
- Riduzione di accumuli adiposi localizzati in pancia, glutei e cosce
- Sensazione si sazietà nonostante lo scarso apporto calorico della dieta
- Regolarizzazione dei cicli vitali di sonno e veglia
Dieta hCG: Controindicazioni e rischi
Inutile dire che un simile programma alimentare non può non comportare degli scompensi a livello della salute dell’organismo.
Le principali pecche della Dieta hCG sono infatti molto evidenti:
- Programma alimentare squilibrato e notevolmente al di sotto del fabbisogno energetico
- Terapia ormonale con la somministrazione giornaliera di hCG in individui non in stato di gravidanza
Questi due fattori sono responsabili di numerosi effetti collaterali più o meno gravi. Di seguito trovate i più frequenti:
- Riduzione della massa muscolare a causa dell’insufficiente apporto calorico
- Pericolo di scompensi cardiaci a causa di squilibri a livello degli elettroliti
- Carenza di vitamine e Sali minerali importanti per il corretto funzionamento dell’organismo
- Elevato rischio di sviluppare calcoli alla cistifellea
- Conseguenze ormonali per le donne come ingrossamento del seno, secrezione di latte e formazione di cisti ovariche
- Conseguenze ormonali per gli uomini come impotenza e anomalo sviluppo delle mammelle
Prevedendo la somministrazioni di considerevoli quantitativi ormonali ogni giorno, la Dieta hCG deve essere seguita sotto scrupoloso controllo medico.
È infine doveroso sottolineare che l’associazione medica degli Stati Uniti ha classificato come illegali le iniezioni e gli integratori a base di hCG, in quanto potenzialmente dannosi per l’organismo di un paziente non in stato di gravidanza.